Stellen Sie sich Folgendes vor: einen Ort, an dem Mode auf Fitness trifft, wo Cardio neben Couture stattfindet. Das Gehen im Einkaufszentrum, das versteckte Juwel des Trainingsprogramms, dient nicht mehr nur dem Schaufensterbummel. Kann es das angesagteste Workout des Sommers sein? Lasst uns unsere Sneakers schnüren und die Möglichkeiten erkunden.
Ist Mall Walking der neue Fitness-Trend?
Wenn Sie an den Spaziergang durch ein Einkaufszentrum denken und sich sofort Gruppen älterer Menschen vorstellen, die an den Ladenfronten vorbeilaufen, denken Sie noch einmal darüber nach. In diesem Sommer taucht das Gehen in Einkaufszentren wieder auf trendiges Training, was eine neue und jüngere Fangemeinde anzieht. Ja, zu Fuß durch das Einkaufszentrum! Es geht nicht mehr nur darum, gemütlich zwischen den Geschäften zu schlendern; Es ist echt Fitnessprogramm mit viel zu bieten.
Vorteile des Mall Walking
Sie fragen sich wahrscheinlich, warum Sie die freie Natur gegen die fluoreszierend beleuchteten Korridore des Einkaufszentrums eintauschen sollten. Nun, das Spazierengehen durch Einkaufszentren hat einige einzigartige Vorteile, die Sie vielleicht überraschen werden:
Klimakontrolle: Verabschieden Sie sich von Wetterproblemen. Einkaufszentren bieten eine temperaturgesteuert Eine Umgebung, die sich perfekt zum Spazierengehen eignet, egal wie sengend oder eiskalt es draußen ist.
Sicherheit: Durch die Sicherheit vor Ort und die glatten, ebenen Oberflächen bieten Einkaufszentren eine sicherere Möglichkeit zum Gehen im Vergleich zu Außenbereichen voller Stolperfallen oder rücksichtsloser Fahrer.
Bequemlichkeit: Anders als beim Wandern durch die Wildnis ist ein Einkaufszentrum mit Bänken, Wasserfontänen und Toiletten gesäumt. Und vielleicht schleichen Sie sich sogar an einen Schaufensterbummel!
So maximieren Sie Ihr Einkaufserlebnis im Einkaufszentrum
Sind Sie bereit für einen Ausflug in Ihr örtliches Einkaufszentrum? Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihren Spaziergang optimal nutzen können:
Finden Sie einen Wanderpartner: Wenn Sie jemanden zum Gehen haben, kann das Erlebnis noch angenehmer sein. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Schritttempo und Ihre Ziele übereinstimmen.
Gehen Sie außerhalb der Hauptverkehrszeiten: Einkaufszentren können überfüllt sein. Planen Sie frühe Morgenstunden ein, um Hektik zu vermeiden und Ihre Schritte ohne Unterbrechungen zu maximieren.
Multitasking: Ganz gleich, ob Sie sich einen Podcast ansehen, ein Hörbuch anhören oder eine Einkaufsliste erstellen – unterhalten Sie sich und verbrennen Sie gleichzeitig Kalorien.
Warum Mall Walking für jeden ideal ist
Einer der fantastischsten Aspekte des Spaziergangs durch Einkaufszentren ist seine Universalität. Wie Basia Belza von der University of Washington betont, ist die Aktivität für alle Altersgruppen geeignet, von Kindern im Kinderwagen bis hin zu Senioren, die eine sichere Trainingsumgebung suchen. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, das Gemeinschaftsgefühl zu fördern und gleichzeitig fit zu bleiben.
Hier sind einige weitere Gründe, den Spaziergang durch Einkaufszentren zu lieben:
- Barrierefreiheit: Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung oder Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Schnüren Sie einfach Ihre Turnschuhe und gehen Sie.
- Soziales Engagement: Viele Einkaufszentren beherbergen Wanderclubs oder arbeiten mit örtlichen Gesundheitsorganisationen zusammen, sodass es leicht ist, eine Gemeinschaft von Wanderern zu finden.
- Kostenlos: Abgesehen von möglichen Parkgebühren handelt es sich um eine kostenlose Aktivität, die für jedermann erschwinglich ist.
Mall Walking: Eine Lösung zum Überwinden von Barrieren
Für viele kann der Gedanke, Sport zu treiben, aufgrund verschiedener Hindernisse entmutigend sein. Mall Walking geht diese Probleme gekonnt an. Extreme Temperaturen, Angst vor Kriminalität, unwegsames Gelände und der Zugang zu Einrichtungen werden in der sicheren, kontrollierten Umgebung des Einkaufszentrums gemildert.
Ein Spaziergang durch das Einkaufszentrum kann auch soziale Barrieren abbauen. Egal, ob Sie alleine, mit Freunden oder mit der Familie spazieren gehen möchten, Sie werden wahrscheinlich andere finden, die das Gleiche tun und nebenbei Kameradschaft aufbauen.
Könnte Mall Walking das angesagteste Training des Sommers 2023 sein?
Während das Gehen in Einkaufszentren einst als Zeitvertreib für die ältere Generation galt, verliert es sein veraltetes Image und erweist sich als unglaublich vielseitiges Training Möglichkeit. Während die Unvorhersehbarkeit der Einzelhandelslandschaft, einschließlich der Schließung einiger Einkaufszentren, Herausforderungen mit sich bringt, könnte die Vorstellung von Einkaufszentren als Gemeinschaftszentren zu einer Wiederbelebung ihrer Beliebtheit führen.
Ganz gleich, ob Sie extremer Hitze aus dem Weg gehen, mehr Schritte in Ihren Tag einbauen möchten oder einfach eine neue, einfache Möglichkeit suchen, aktiv zu bleiben – probieren Sie doch einmal das Spazierengehen im Einkaufszentrum aus. Vielleicht finden Sie, dass es die erfrischende und unterhaltsame Trainingsroutine ist, nach der Sie gesucht haben.