Über 60 % der Erwachsenen in den USA stehen vor einer besorgniserregenden Realität: dem drohenden Risiko Herzkreislauferkrankung innerhalb der nächsten 30 Jahre. Diese Studie wirft Licht auf ein drängendes Problem, das Aufmerksamkeit und Verständnis erfordert.
Was treibt diesen Anstieg an? im Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei amerikanischen Erwachsenen? Um dieser wachsenden Gesundheitsbedrohung effektiv begegnen zu können, ist es entscheidend, die zugrunde liegenden Faktoren aufzudecken.
Begleiten Sie mich auf einer Reise, während wir in das komplizierte Netz von eintauchen Gesundheitsdaten Und Lifestyle-Trends um diese besorgniserregende Prognose zu verstehen.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Eine wachsende Bedrohung
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache sowohl für Männer als auch für Frauen in den USA. Laut einer neuen Studie wird erwartet, dass über 60 % der amerikanischen Erwachsenen in den nächsten 30 Jahren mit irgendeiner Form von Herz-Kreislauf-Erkrankungen konfrontiert werden. Angesichts dieser erschütternden Statistiken ist es von entscheidender Bedeutung, die Gründe für diesen Anstieg zu verstehen, um das Risiko anzugehen und zu mindern.
Die Statistiken hinter dem Anstieg
Die Studie wurde kürzlich in der Fachzeitschrift veröffentlicht Verkehr, enthüllt alarmierende Zahlen: Bis 2053 werden mehr als sechs von zehn amerikanischen Erwachsenen irgendeine Art von Herz-Kreislauf-Erkrankung entwickeln. Die Studie unterstreicht dies Bluthochdruck, ein Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall, wird die häufigste Erkrankung sein.
Interessanterweise ist der Anstieg der Bluthochdruckfälle bei jüngeren und mittleren Erwachsenen im Alter zwischen 20 und 64 Jahren am höchsten. Gleichzeitig wird erwartet, dass sich die Zahl der Schlaganfallpatienten von 10 Millionen auf fast 20 Millionen verdoppelt.
Gründe für die steigenden Fälle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Mehrere Faktoren tragen zur steigenden Zahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei. Ein wesentlicher Grund ist die Zunahme Fettleibigkeitsraten. Schätzungen zufolge werden innerhalb der nächsten 30 Jahre über 60,6 % der Amerikaner von Fettleibigkeit betroffen sein, was mehr als 180 Millionen Menschen entspricht. Neben Fettleibigkeit Diabetes Die Raten werden ebenfalls steigen und fast 80 Millionen Menschen betreffen.
Demographischer Wandel in den USA sind ein weiterer Faktor. Wachsende Bevölkerungsgruppen asiatischer, hispanischer und schwarzer Amerikaner sind statistisch gesehen anfälliger für eine höhere Rate an Fettleibigkeit und Bluthochdruck. Darüber hinaus nimmt mit zunehmendem Alter der nationalen Bevölkerung natürlich auch die Häufigkeit damit verbundener Risikofaktoren und Erkrankungen zu.
Bedauerlicherweise wird dieser Trend auch von jüngeren Menschen befeuert, da sie sich für einen schlechten Lebensstil entscheiden Diät und unzureichend Übung. Diese jüngere Bevölkerungsgruppe beginnt viel früher im Leben mit kardiovaskulären Risikofaktoren und Krankheiten zu leben.
Schritte zur Reduzierung Ihres Risikos
Die Forscher betonen, dass ihre Ergebnisse ein Weckruf seien. Jeder kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Hier sind einige umsetzbare Schritte, die von Kardiologen empfohlen werden:
- Gut essen: Nehmen Sie eine Ernährung ein, die reich an Vollwertkost, Obst, Gemüse, magerem Eiweiß, Nüssen und Samen ist, vorzugsweise mit gekochtem nichttropische Öle wie Oliven und Raps.
- Regelmäßig trainieren: Streben Sie mindestens 150 Minuten moderates bis intensives Training pro Woche an.
- Verzicht auf Tabakprodukte: Vermeiden Sie das Rauchen und den Konsum anderer Tabakprodukte.
- Genug Schlaf bekommen: Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht sieben bis neun Stunden erholsamen Schlaf haben.
- Gewichtsmanagement: Halten Sie einen optimalen Body-Mass-Index (BMI) ein, idealerweise unter 25.
- Kontrolle des Cholesterinspiegels: Konzentrieren Sie sich auf die Senkung des Nicht-HDL- oder „schlechten“ Cholesterins.
- Kontrolle des Blutzuckerspiegels: Behalten Sie Ihren Blutzuckerspiegel im Auge, insbesondere wenn Sie Diabetiker oder Prädiabetiker sind, und achten Sie insbesondere auf den Hämoglobin-A1C-Wert.
- Blutdruck kontrollieren: Versuchen Sie, Ihren Blutdruck unter 120/80 mm Hg zu halten.
Kardiologen fordern jeden dazu auf, seine Erkrankung proaktiv zu behandeln Herz-Kreislauf-Gesundheit. Trotz Fortschritten bei Behandlungen und öffentlichen Gesundheitsinitiativen ist der Kampf gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen noch lange nicht vorbei. Diese Schritte können dazu beitragen, die Kurve zu ändern und die Prävalenz dieser tödlichen Krankheit zu verringern.